Afin de prendre de la masse musculaire, l’entraînement est obligatoire. Cependant, cela ne sera pas suffisant.. Sans une nutrition adaptée, la masse musculaire n’évoluera que peu.
L’espérance de vie ne cessant de grandir, la thématique “santé chez les personnes âgées” prend, elle aussi, de plus en plus d’importance. Comment rester en bonne santé et être capable de livrer de bonnes performances à un âge avancé ?
L’hiver est la saison des maladies et des virus en tout genre. La meilleure prévention est un système immunitaire fort et résistant. Pour cela, une bonne alimentation est une chose indispensable.
Vous voulez opter pour un mode de vie plus sain, pratiquer davantage de sport ou perdre quelques kilos ? Puis ensuite vous perdez de vue votre objectif. Afin que cela ne soit plus jamais le cas, optez pour la méthode “SMART” !
Le jeûne possède une tradition longue de plusieurs siècles. Différents types de jeûne se sont développés. Il existe par exemple le régime au jus, la cure de petit-lait etc et bien d’autres encore. La liste est très longue. Grossièrement, il est...
Cette semaine nous souhaitons vous présenter la marque Feinstoff. Celle-ci propose des produits conformes aux principes ayurvédiques et étant, par ailleurs des Superfood (superaliments).
Une grande majorité d’entre nous pratique une activité sportive. Cependant il existe toujours des phases lors desquelles, vous êtes dans l’incapacité de faire du sport. Que faut-il faire pour se remettre dans le bain comme il faut ? Vous...
En règle générale, on souhaite perdre du poids. Il existe en revanche un grand nombre d’individus souhaitant tout le contraire car ils ont toutes les peines du monde à en prendre. Ici, quelques conseils et astuces pour prendre du poids de manière...
En hiver nous manquons d’énergie, sommes plus souvent malades et certains d’entre nous sont même victimes de dépression saisonnière. Dans ce cas, des compléments alimentaires peuvent être la solution.
La société autrichienne Dr. Ehrenberger s’est spécialisée dans la production de compléments alimentaires à base d’ingrédients d’origine végétale.
Vous voulez être prêt pour le jour J ? Un programme d'entraînement est indispensable.
Riche en calories et en lipides ? C’est une idée reçue. L'avocat est un aliment très sain et intéressant pour les sportifs, en particulier ceux souhaitant prendre de la masse musculaire.