Choc thermique : voici comment le prévenir
Découvrez ce qui arrive à votre corps lorsque vous plongez dans l'eau froide et comment vous pouvez vous protéger.
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Pratiquer une activité sportive que vous apprécier sera non seulement synonyme de plaisir mais augmentera les bienfaits de vos entraînements ! Voici une liste non exhaustive des différentes activités sportives à pratiquer.
Partir à la montagne entraîne le corps et l'esprit, nous faisant oublier le stress quotidien. Découvrons ensemble quelques aspects de la randonnée !
Découvrez l'importance et les bienfaits de l'activité physique pour les seniors !
Les étirements peuvent nous aider en cas de blessure, mais cela ne nous rendra pas plus performant. Découvrons ensemble comment améliorer nos performances.
Perdre du poids en faisant du sport et sans changer de régime alimentaire, c'est difficile, mais pas impossible. Nos explications.
Les personnes physiquement actives veulent évidemment continuer de s'entraîner en hiver. Voici les points importants à garder à l'esprit pour vos workouts de l'hiver !
Vous devriez faire de l'exercice, mais la motivation n'est pas au rendez-vous ? Ne vous découragez pas et jetez un œil à nos conseils.
Si la tension et les soucis nuisent à votre sommeil, donnez une chance au sport !
La première étape est toujours la plus difficile. C'est vrai ! Surtout quand il s'agit du sport. Voici quelques conseils pour démarrer facilement et progressivement.
Avec ces 3 défis, vous pouvez rester en forme sans aller à la salle de sport et en utilisant votre propre poids corporel !
Les articulations douloureuses sont une sonnette d'alarme, mais vous n'avez pas à abandonner la pratique sportive !