Dieses Spurenelement kann so einiges! Es ist für den Sauerstofftransport im Körper zuständig - das heißt, der Sauerstoff ist an das Eisen gebunden und wird über den Blutkreislauf vereilt. Eisen macht uns gute Laune, antriebsstark und leistungsfähig, fördert die Konzentration, hält Haut, Haare und Nägel gesund und stärkt die Abwehrkräfte. Der Körper kann Eisen nicht selbst produzieren, deshalb muss es unbedingt mit der Nahrung aufgenommen werden.
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“Unsere Nahrungsmittel sollen Heilmittel,
und unsere Heilmittel Nahrungsmittel sein.”
Hippokrates
