Wandern macht glücklich
Wandern ist zu recht eine beliebte Ausdauer-Sportart. Warum das so ist und worauf du achten musst, erfährst du hier.
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Pflanzliches oder tierisches Protein? Was ist besser?
Heute schauen wir uns an, ob pflanzliches Eiweiß genausogut ist wie tierisches – oder vielleicht sogar besser?
Die Wahrheit übers Dehnen
Es gibt viele Mythen rund um das Thema “Richtig dehnen”. Hier zeigen wir Ihnen, was beim Thema Dehnen wirklich wichtig ist.
Faszienrollen - was ist das?
Hier erfahren Sie, was eine Faszienrolle ist und was man damit machen kann. Lesen Sie mehr.
Ratgeber Speiseöle: welches Öl eignet sich wofür?
Raps, Kürbiskern, Oliven – Speiseöle gibt es viele und alle sind ganz köstlich. Doch nicht jedes Öl eignet sich für die warme Küche. Hier erfahren Sie, welches Öl wofür verwendet werden sollte.
Schlaf hält das Gehirn fit
Neueste Studienergebnisse deuten darauf hin, dass Menschen, die zu wenig schlafen, ein höheres Risiko haben, dement zu werden. Lesen Sie hier mehr.
Sport im Alter
Hier finden Sie die Vorteile von Sport im Alter und Tipps, die ältere Menschen beim Sport beachten sollten. Lesen Sie hier mehr.
6 Entspannungstechniken zum Stressabbau
Schon wenige Minuten am Tag können eine Reserve an innerer Ruhe schaffen und so langfristig die eigene psychische Gesundheit unterstützen. Lesen Sie hier mehr.
8 Tipps für das Einhalten von Neujahrsvorsätzen
Neujahrsvorsätze sind eine schöne Sache, wenn man sich an Sie hält. Damit das leichter fällt, finden Sie hier acht wichtige Tipps. Lesen Sie mehr.
Weihnachtliche Proteinshake-Rezepte
Für eine wenig mehr Abwechslung an der Proteinshakefront haben wir hier ein paar von Weihnachten inspirierte Rezepte.
13 Wege, das Immunsystem diesen Winter natürlich zu stärken
Hier zeigen wir Ihnen 13 Möglichkeiten, Ihr Immunsystem fit für die kalte Jahreszeit zu machen. Lesen Sie mehr.
Krankheiten vorbeugen mit entzündungshemmenden Gewürzen
Gewürze sind nicht nur köstlich, viele haben auch eine stark entzündungshemmende und damit gesundheitlich positive Wirkung. Lesen Sie hier mehr.