Montag, 18. Mai 2020 Rezept: Superfood-Salat
Hier stellen wir Ihnen einen köstlichen Superfood-Salat vor, der je nach persönlichem Geschmack einfach angepasst werden kann.
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Montag, 04. Mai 2020 Die 10 Gebote für eine dauerhaft schlanke Figur
Hier zeigen wir Ihnen die essentiellen Gebote, die jeder Mensch befolgen sollte, um rank und schlank zu bleiben. Lesen Sie mehr.
Montag, 20. April 2020 Fermentierte Lebensmittel – was ist das?
Fermentierte Lebensmittel werden schon seit Jahrtausenden von Menschen hergestellt und konsumiert. Doch worum handelt es sich dabei genau? Lesen Sie hier mehr.
Dienstag, 07. April 2020 30-Tage-Challenges
Mit diesen drei Challenges können Sie ganz ohne Fitnessstudio und ohne Geräte zu Hause fit werden - mit dem eigenen Körpergewicht. Lesen Sie hier mehr.
Montag, 23. März 2020 Gelenkschonender Sport – gewusst wie
Kaputte Gelenke sollten nicht das Ende der Bewegung bedeuten – und das müssen sie auch nicht. Lesen Sie hier mehr.
Mittwoch, 11. März 2020 Rezept: Köstliche Kakao-Waffeln
Diese Woche stellen wir Ihnen ein Rezept für köstliche Waffeln vor, die nur so vor Protein strotzen.
Mittwoch, 19. Februar 2020 4 Wege, um fadem, gesundem Essen mehr Pepp zu verleihen
Hier sind ein paar Tipps, um selbst fadem, aber gesundem Essen mehr Pepp zu verleihen. Gesund leben darf schließlich auch schmecken.
Montag, 03. Februar 2020 Steigert Koffein vor dem Krafttraining die Leistung?
Koffein könnte die körperliche Leistungsfähigkeit beim Training erhöhen. Das hängt aber von verschiedenen Faktoren ab. Lesen Sie hier mehr.
Montag, 20. Januar 2020 Altersbedingter Muskelschwund – Training hilft
Die Menschen werden immer älter und so wird altersbedingter Muskelschwund zu einem immer größeren Problem. Doch dagegen lässt sich etwas unternehmen.
Dienstag, 17. Dezember 2019 „Ich hab’s vermasselt.“
Diese letzten Worte eines der reichsten Menschen aller Zeiten sollten uns zu denken geben – vor allem zu Weihnachten.
Montag, 02. Dezember 2019 Vegan-weihnachtliche Proteinkekse
Hier ist ein köstliches, gesundes Keksrezept für die Feiertage, vegan, glutenfrei und proteinreich.
Montag, 18. November 2019 Stressmanagement für die Adventszeit
Gutes Stressmanagement ist wichtig, um gesund und produktiv zu bleiben, im Job und Zuhause. Hier sind ein paar Tipps, den Stress der Vorweihnachtszeit in den Griff zu bekommen.