Vitalabo Magazin

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Dienstag, 07. April 2020 30-Tage-Challenges

Mit diesen drei Challenges können Sie ganz ohne Fitnessstudio und ohne Geräte zu Hause fit werden - mit dem eigenen Körpergewicht. Lesen Sie hier mehr.

Montag, 23. März 2020 Gelenkschonender Sport – gewusst wie

Kaputte Gelenke sollten nicht das Ende der Bewegung bedeuten – und das müssen sie auch nicht. Lesen Sie hier mehr.

Mittwoch, 11. März 2020 Rezept: Köstliche Kakao-Waffeln

Diese Woche stellen wir Ihnen ein Rezept für köstliche Waffeln vor, die nur so vor Protein strotzen.

Mittwoch, 19. Februar 2020 4 Wege, um fadem, gesundem Essen mehr Pepp zu verleihen

Hier sind ein paar Tipps, um selbst fadem, aber gesundem Essen mehr Pepp zu verleihen. Gesund leben darf schließlich auch schmecken.

Montag, 03. Februar 2020 Steigert Koffein vor dem Krafttraining die Leistung?

Koffein könnte die körperliche Leistungsfähigkeit beim Training erhöhen. Das hängt aber von verschiedenen Faktoren ab. Lesen Sie hier mehr.

Montag, 20. Januar 2020 Altersbedingter Muskelschwund – Training hilft

Die Menschen werden immer älter und so wird altersbedingter Muskelschwund zu einem immer größeren Problem. Doch dagegen lässt sich etwas unternehmen.

Dienstag, 17. Dezember 2019 „Ich hab’s vermasselt.“

Diese letzten Worte eines der reichsten Menschen aller Zeiten sollten uns zu denken geben – vor allem zu Weihnachten.

Montag, 02. Dezember 2019 Vegan-weihnachtliche Proteinkekse

Hier ist ein köstliches, gesundes Keksrezept für die Feiertage, vegan, glutenfrei und proteinreich.

Montag, 18. November 2019 Stressmanagement für die Adventszeit

Gutes Stressmanagement ist wichtig, um gesund und produktiv zu bleiben, im Job und Zuhause. Hier sind ein paar Tipps, den Stress der Vorweihnachtszeit in den Griff zu bekommen.

Mittwoch, 06. November 2019 Übungsreihenfolge beim Training: wichtiger als gedacht

Heute schauen wir uns die richtige Reihenfolge der Übungen an, die man im Fitnessstudio macht. Diese spielt nämlich eine größere Rolle, als man zunächst denkt.