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06.11.2019

Übungsreihenfolge beim Training: wichtiger als...

Heute schauen wir uns die richtige Reihenfolge der Übungen an, die man im Fitnessstudio macht. Diese spielt nämlich eine größere Rolle, als man...

23.10.2019

Rezept: Beeren-Haferflocken-Shake mit Whey Protein

Für die optimale Regeneration spielt das, was man direkt nach dem Training isst, eine wichtige Rolle. Man kann es aber auch trinken.

08.10.2019

Die richtige Einstellung fürs Gewichtheben

Erfolg beim Gewichtheben als Anfänger beginnt im Kopf. Hier zeigen wir Ihnen ein paar Dinge, die Sie beachten sollten.

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