Natürliche Nahrungsergänzungen für Schwangere &Stillende

Wenn man schwanger ist, steigt der Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Man muss seine Ernährung an die neuen Bedürfnisse des Körpers anpassen. Die Basis der neuen Ernährung bilden Makronährstoffe: Kohlenhydrate, Fette, Ballaststoffe und Eiweiß. Makronährstoffe reichen aber alleine nicht aus! Es müssen weitere Mikronährstoffe, wie zum Beispiel Vitamine, Magnesium, Folsäure, Eisen, Calcium, Zink, Omega-3-Fettsäuren und Jod dazukommen. 

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Während der Stillzeit benötigt der Körper zusätzliche Energie und Nährstoffe. Sehr wichtig sind zum Beispiel Folsäure, Vitamin C, B6, B12, D, A B1, B2, E, Zink, Kalzium, Eisen und Jod.