Ausdauerprodukte für Sportler

Der Körper arbeitet bei Sport wie ein Verbrennungsmotor, der mit einem Mischtreibstoff aus Fetten und Kohlenhydraten angetrieben wird.

Das heißt, unbedingt Kohlenhydrate tanken, denn diese können im Gegensatz zu Fetten nur begrenzt im Körper gelagert werden. Eiweiß spielt nicht nur im Kraftsport eine Rolle, es ist auch im Ausdauersport sehr relevant. Im Gegensatz zum Kraftsport, wo es zum Muskelaufbau beiträgt, wird es beim Ausdauersport als Energielieferant verwendet. Und natürlich nie zu vergessen sind die Vitamine, die dem Körper Energie spenden.

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“Unsere Nahrungsmittel sollen Heilmittel,
und unsere Heilmittel Nahrungsmittel sein.”

Hippokrates